Pomladni vdih za dobro počutje v novi sezoni vadbe Dihamo z naravo

S prvimi toplejšimi dnevi se z mesecem marcem vrača brezplačna vadba Dihamo z naravo, ki jo izjava Društvo Šola zdravja. Vadba je namenjena vsem generacijam, poteka v naravi in je odlična priložnost za krepitev zdravja, sprostitev in povezovanje z lokalno skupnostjo. Za območje Občine Šentjernej že od začetka marca poteka vsak torek ob 16.00 na parkirišču ob cerkvi pri Orehovici.

Vadba je zasnovana s poudarkom na nežnih in počasnih gibih, tako da je primerna tudi za starejše ali tiste, ki gibanja dlje časa niste vključili v svoj vsakdan. Največji del vadbe je vsakokrat namenjen umirjanju misli, sproščanju telesa in priklicu občutka notranjega miru. Dihalne in gibalne vaje so preproste, konkretne in uporabne, hkrati pa močni pripomočki, ki jih lahko vsak od nas uporabi kjerkoli in kadarkoli.

Mnogi udeleženci pravijo, da jim je všeč mir, ki ga doživijo pri vadbi, saj ta poteka brez hitenja, brez tekmovanja, preprosto po svojih močeh. Sproščen klepet in nasmejani obrazi ob koncu vadbe so dokaz, da smo zase naredili nekaj res dobrega.

Društvo Šola zdravja zato vabi, da se pridružite prijaznemu in sproščenemu vzdušju. Če si želite poskusiti nekaj novega, poskrbeti za boljše počutje ali preprosto preživeti lep del dneva v družbi prijaznih ljudi, boste zagotovo našli prostor zase.

Brezplačna vadba Dihamo z naravo poteka na več kot 30 lokacijah v 23 občinah v Sloveniji. Lokacije in urniki vadb so objavljeni na: www.solazdravja.com. V Šentjerneju se lahko kot rečeno vadbi pridružite vsak torek ob 16.00 na parkirišču ob cerkvi pri Orehovici.

Dihajmo skupaj – z naravo, za zdravje in dobro počutje.

●        Kontakt vodje projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger: andraz@solazdravja.si